لكل من يعاني من النحافه اليك الاطعمه والاكلات التي تساعدك في زياده الوزن خلال فترة صغيرة فقط كل ماعليك هوا اتباع الوصفات الاتيه .
وصفه الحلبه لزيادة الوزن :
الحلبه من افضل الاعشاب لزياده الوزن ومعالجه النحافه وذلك من خلال غلي القليل من الحلبه واضافه العسل لتجعل طعمها افضل ويتم شربه 3 مرات يوميا ويمكن تناول نبات الحلبه نفسه وهوا طويل يشبه البرسيم .
وصفه التين المجفف :
قم بوضع 4 حبات من التنين في وعاء به قليل من الماء ثم ضع عليه ملعقه من اليانسون مسحوق ثم ضع الخليط علي النار حتي يصبح الماء ساخن ثم نتركهم لفترة حتي يتم نقع التين المجفف ثم يتناول التين والماء المنقوع فيه , نتناول هذه الوصفه مرة في اليوم لمده شهر .
المكسرات لزياده الوزن :
يتم تحمير اللوز والجوز والفول السوداني والحمص والسمسم علي النار وضعهم علي الزبادي ثم تناول نصف الخليط صباحا والنصف الاخر في المساء
لو استمريت علي هذه الوصفه مع الوصفات السابقه ستلاحظين فرقا
وصفه الحليب مع الموز :
يتميز هذا المشروب بمذاقه الرائع وسهوله التحضير فقط ضع موزتين مع كوب من اللبن وضع السكر حسب الرغبه واخلطهما معا في الخلاط , ستلاحظ زياده الوزن مع الوقت .
وصفه البطاطس المحمرة :
تمد هذة الوصفه الجسم بسعرات حرارية تصل ال 500 سعرة حراريه في نصف كيلو البطاطس فتناول نصف كيلو بطاطس يوميا يكفي لزياده الوزن .
وصفه النوتيلا :
ملعقه واحده من النوتيلا بها 100 سعرة حراريه يتم تناول ملعقيت في كل وجبة حيث ان كنت تأكل 3 وجبات في اليوم فستحصل علي 600 سعرة حراريه يوميا .
ملاحظه يجب علي مرضي السكر استشارة الطبيب قبل تناول هذه الاطعمه .